ダイエットにも有効。美容とお水の関係
ミネラルウォーターにダイエット効果があるという話を耳にした事のある方も多いと思います。コップに１杯ずつ、 一日１～１.５リットル飲むというダイエットも話題になりました。
水をたっぷり飲む事で満腹感が得られ、その利尿作用により体内の老廃物の排出や新陳代謝が促さ れるために効果が期待できるのです。さらに、ミネラルウォーターは、カルシウムなどのミネラル成分を多く含 み、ダイエット中に不足しがちな成分を補い、ストレス解消にもつながるので一石二鳥と言え ます。
また、細胞内の水分不足は皮下組織を収縮させ、乾燥肌や小じわの原因ともなります。便秘も同様に水分不足に起因 する場合が多いのです。つまり、こまめに水分補給する事は、美容にとっても大変重要な事と 言えます。